L'importance de l'exercice physique pour la mémoire de votre enfant.

Mis à jour : 20 déc. 2018

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Il s'agit bien d'activité physique et non pas uniquement du sport.



Laissez votre enfant bouger, sauter, gesticuler lui permet d'aider son cerveau à mieux s'oxygéner.

L'afflux de sang durant les mouvements du corps, permettent également à son cerveau d'être mieux alimenté en nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Des études scientifiques ont montré que les enfants sédentaires qui ne pratiquent pas d'activité physique, ont une mémoire beaucoup moins performante, ils ont plus de difficultés à consolider les apprentissages. Ceci est majoré par les longues expositions aux écrans.





Quel est le meilleur moment pour laisser pratiquer un exercice physique à votre enfant?


Le meilleur moment est juste après avoir fourni un effort intellectuel intense (révision d'évaluation ou d'examen), une grosse séance de mémorisation.

Après cet effort, le cerveau de votre enfant a besoin d'oxygène et de nutriments pour digérer facilement les informations. L’exercice physique va justement permettre une oxygénation suffisante pour optimiser la mémoire.


La pratique régulière des activités physiques chez les enfants contribue grandement à décupler leur capacité de mémorisation et d’intégration des apprentissages.





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Césime

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